Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Vår vikttråd kasserades som spam

Jag skulle lägga till dig Melly då raderas hela tråden som spam hihi. Får se om vi får tebax den

Hej underbara fredag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 7 månader sen jag slutade att röka.
Känns fantastiskt skönt .Att få njuta av vårsolen och fågelkvitter ,och känna dofter sen av alla blommor som slår ut=)
Firar min rökfria dag samt helgen på jobbet.=)

Ha en underbar helg alla kämpar härinne!
Kramar o kärlek till er.❤

Fyra veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fyra veckor, snart en hel månad! Helt otroligt vad tiden går fort. Måste säga att det går bra. Kan visserligen få en känsla då och då att något saknas men med lite sysselsättning så går det. Vissa helger har jag varit så rastlös och förmodligen röksugen (fast det känns som sötsug) att jag nästan inte kunnat sysselsätta mig. Har ju ett torp som jag renoverar och när jag inte kunde förmå mig att ens måla eller gera lister så fick jag göra något helt annat. Det kan ju vara frustrerande i sig att inte ens klara tänka! Viss meningslöshet vissa dagar har jag även känt men det går över!
Konstigt men kaffe är för mig ett substitut utan dess like, dricker flera koppar om dagen. Det enda just nu som hjälper mig i de svåraste stunderna är att ha kaffekopp och sitta och sticka hemma i soffan, då kan jag få ro och känna glädje. Låter kanske lite deppigt men det är där jag kan hämta kraft på något sätt.

Må gott alla goa kämpare, håller tummarna för att vi alla kommer vara fräscha och hälsosamma till sommaren!

Halv gigant

Insåg att jag har klarat 500 dagar idag. Halv GIGANT alltså, inte så dåligt om jag får säga det själv. Här börjar vårblommorna att komma, andra våren utan nikotin för min del. Kanske man skulle fixa det där motorcykel körkortet ändå.

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha, då har det gått 19 dagar. Skönt. Gråtandet verkar ha lagt sig lite grann. Tröttheten varvas med mycket energi och rökvanan håller på att avvänjas. Vad är det nu? Det tar 21 dagar att skapa en vana eller ngt sådant. Det innebär att jag om två dagar skapat en vara att vara rökfri. Jätteskönt.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se