Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

will someone write my paper for me

Igår rökte jag 16 cigarretter.

write me paper

write an essay for me

Igår rökte jag 17 cigarretter.

teen homework help

Snart 1,5år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej Sluta-Röka-Loggen,

Jag vill lämna ett litet meddelande om att jag nu inte rökt sedan den där juldagen för snart ett och ett halvt år sedan. I början var jag inne här och läste jämt men nu har jag inte längre behovet.

Jag skriver en liten logg här ändå, kanske peppar det någon? :)

Det är så skönt att kunna säga att jag inte saknar ciggaretterna och hade jag vetat att det (faktiskt) skulle vara så lätt och bra att leva utan ciggen så hade jag slutat för länge sedan.. Det var ju trots allt 10år som jag rökte, med lite pauser då och då.

Mest skönt är det att slippa ångesten av att "jag borde inte röka", den låg i bakhuvudet hela tiden när jag rökte och kom fram extra mycket när jag hostade, när jag tränade, när jag var med familjen, när jag rökte framför barn, när jag hade ont i halsen.. ja ush.

Nu som icke-rökare är jag extra stolt över mig själv!!

9:e dagen!

9:e rökfria dagen idag, Haft väldig abstinens men på något vis stått emot dessa dagar. Vill så gärna få vara rökfri nu och på riktigt få kalla mig exrökare. Äter Champix och hade definitivt inte klarat det annars. Är dock inne på min 4:e kur i ordningen. Hoppas så innerligt på mig själv denna gång. Fantastiskt härligt att läsa era inlägg om både hur kämpigt det är (känner så väl igen mig) samt hur underbart det är att vara rökfri, det peppar!

9:e dagen!

9:e rökfria dagen idag, Haft väldig abstinens men på något vis stått emot dessa dagar. Vill så gärna få vara rökfri nu och på riktigt få kalla mig exrökare. Äter Champix och hade definitivt inte klarat det annars. Är dock inne på min 4:e kur i ordningen. Hoppas så innerligt på mig själv denna gång. Fantastiskt härligt att läsa era inlägg om både hur kämpigt det är (känner så väl igen mig) samt hur underbart det är att vara rökfri, det peppar!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se